Samsung Health: wearables ajudam a alcançar melhores noites de sono

17 de junho de 2026 Rafael

Dormir bem deixou de ser apenas uma recomendação de bem-estar para se tornar um dos principais pilares da saúde física e mental. Com o avanço das tecnologias de monitoramento em saúde, wearables inteligentes passaram a ajudar as pessoas a entender melhor seus hábitos noturnos e identificar sinais importantes relacionados à recuperação do organismo, desempenho físico e saúde cardiovascular.

Nesse cenário, a plataforma Samsung Health¹, integrada aos dispositivos da linha Galaxy Wearables – como o Galaxy Watch8, o Galaxy Watch Ultra e o Galaxy Ring -, oferece recursos avançados de monitoramento de sono, frequência cardíaca, energia diária e bem-estar, permitindo que as pessoas acompanhem indicadores importantes diretamente no smartphone Galaxy.

Entre os recursos disponíveis no Samsung Health estão análise de padrões de sono, identificação de apneia do sono, Orientação para a hora de dormir², monitoramento da frequência cardíaca, Carga Vascular³ e dados relacionados à recuperação física. Com base nessas informações, é possível compreender melhor sua rotina de descanso e buscar hábitos mais saudáveis.

Como o sono influencia a saúde cardiovascular?

Segundo a Dra. Maíra Honorato, médica do sono no Hospital Israelita Albert Einstein, a qualidade do sono possui impacto direto na saúde cardiovascular e no funcionamento geral do organismo.

“O sono tem um papel essencial na saúde geral do organismo. Durante a noite, o corpo realiza processos importantes de recuperação celular, regulação metabólica e equilíbrio do sistema cardiovascular. Quando o sono é fragmentado ou de baixa qualidade, esses mecanismos deixam de funcionar adequadamente e aumentam os riscos para diversas doenças crônicas”, afirma a especialista.

A médica destaca ainda que a apneia do sono está entre as principais causas de noites mal dormidas e pode trazer impactos importantes para o coração.

Principais impactos da apneia do sono na saúde:

Interrupções repetidas da respiração durante a noite;
Redução da oxigenação do organismo;
Aumento do estresse cardiovascular;
Maior risco de hipertensão arterial;
Associação com infarto e outras doenças cardiovasculares;
Sonolência, fadiga e queda de atenção durante o dia.

“A apneia do sono é hoje reconhecida como uma das principais causas ocultas de hipertensão arterial e está associada a maior risco de infarto e outras doenças cardiovasculares. A identificação precoce desses padrões é importante porque a apneia é tratável”, destaca.

O recurso de apneia do sono, presente em modelos de Galaxy Watch, detecta sinais de apneia do sono quando se utiliza um Samsung Galaxy Watch em conjunto com um smartphone Galaxy compatível. A funcionalidade foi desenvolvida pelo Centro de Pesquisa e Desenvolvimento da Samsung no Brasil, localizado em Campinas, São Paulo.

Ao monitorar continuamente indicadores relacionados ao sono, wearables Galaxy ajudam as pessoas a perceber alterações persistentes, como noites fragmentadas, despertares frequentes e sinais que podem indicar necessidade de acompanhamento médico.

Sono e recuperação física: por que dormir bem também faz parte da performance

Além da saúde cardiovascular, o sono também possui papel decisivo na recuperação muscular, no desempenho esportivo e na prevenção de lesões.

De acordo com Elvis da Silva Cavalcante, fisioterapeuta do Espaço Einstein Esporte e Reabilitação, o descanso adequado deve fazer parte da rotina de recuperação física.

“Hoje se fala muito em integrar sono, treino e recuperação. Quando o sono não é suficiente, os sinais aparecem: recuperação incompleta, desempenho instável e maior vulnerabilidade a lesões”, explica o especialista.

Ainda segundo Cavalcante, o sono impacta desempenho e recuperação física em diferentes aspectos:

Auxilia no reparo muscular;
Contribui para reorganização do sistema nervoso;
Favorece a liberação hormonal durante o sono profundo;
Melhora coordenação motora e tomada de decisão;
Ajuda na prevenção de lesões musculares e tendinosas;
Reduz sinais de estresse físico e fadiga.

“Durante o sono profundo ocorre a maior parte do reparo muscular, da reorganização do sistema nervoso e da liberação hormonal. Dormir bem melhora coordenação, tomada de decisão e controle do movimento, fatores essenciais para prevenir lesões e acidentes”, completa.

Ecossistema Galaxy conectado para acompanhar a saúde diariamente

O Ecossistema Galaxy permite que as pessoas acompanhem dados de saúde de forma contínua e personalizada dentro do Samsung Health.

Benefícios do Ecossistema Galaxy para saúde e bem-estar

Monitoramento contínuo de indicadores de saúde;
Visualização simplificada de dados no smartphone Galaxy;
Insights personalizados sobre sono e recuperação;
Histórico de informações ao longo do tempo;
Integração entre dispositivos Galaxy conectados;
Acompanhamento mais prático da rotina de saúde.

Ao unir tecnologia, conectividade e monitoramento inteligente, os wearables Galaxy ajudam a transformar o cuidado com o sono em parte importante da rotina de saúde e bem-estar.

Como o Samsung Health ajuda a melhorar a qualidade do sono?

O Samsung Health oferece recursos de monitoramento que ajudam as pessoas a acompanhar padrões de sono, frequência cardíaca, níveis de energia e outros indicadores relacionados ao descanso e bem-estar.

Recursos disponíveis no Samsung Health para monitoramento do sono

Análise de padrões e ciclos de sono;
Monitoramento de frequência cardíaca;
Acompanhamento da oxigenação sanguínea;
Identificação de ronco;
Insights sobre energia diária e recuperação;
Histórico personalizado de sono e bem-estar.

Com esses dados, usuários conseguem entender melhor como hábitos diários impactam a qualidade do descanso e a disposição ao longo do dia.

Quais dispositivos Galaxy possuem recursos de monitoramento do sono?

Os recursos estão disponíveis em uma ampla seleção de wearables Galaxy compatíveis, incluindo Galaxy Watch8, Galaxy Watch Ultra e Galaxy Ring.

Wearables Galaxy conseguem identificar sinais de apneia do sono?

Os dispositivos Galaxy ajudam as pessoas a monitorar padrões de sono e possíveis sinais relacionados a noites fragmentadas ou alterações respiratórias. O acompanhamento não substitui avaliação médica especializada, mas auxilia a complementar o diagnóstico médico através de dados diários de monitoramento do seu bem-estar.

Para mais informações, visite Samsung Newsroom Brasil ou Samsung.com/br.

¹ Destinado exclusivamente para fins genéricos de bem-estar e condicionamento físico. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento, monitoramento ou gerenciamento de nenhuma enfermidade ou doença. As informações relacionadas à saúde acessadas por intermédio do dispositivo e/ou aplicativo não devem ser consideradas orientação médica. Os usuários devem buscar aconselhamento de um médico. Alguns recursos podem variar de acordo com o mercado, operadora e dispositivo pareado.

² Baseado na análise do ritmo circadiano e da pressão do sono do usuário realizada ao longo de 3 dias.

³ É necessário usar um Galaxy Watch compatível ao dormir por pelo menos 3 dos últimos 14 dias.